心理学:为什么你会后悔

据心理学发现,我们常常会后悔,比如会后悔没有好好努力,会后悔没有读好书,会后悔错过了一生最爱的人,会后悔自己当初的选择,为什么人会后悔,这主要源于我们决策与判断的失误,产生的一种事后懊恼的情绪,后悔是和恐惧一样,是我们祖先留给我们的财富,后悔其实可以帮助我们更好的反思自己,而从心理学角度来看,人之所以会后悔主要有这几个原因:

心理学:为什么你会后悔

心理学:后悔

1、当时的决策并不理智

决策不理智是我们后悔的主要原因。心理学曾讲述为何聪明人也会犯错,这里面有一个概念叫做自主心智,自主心智是我们通过进化后人的一种本能习得的技能,比如我们看到蛇会害怕,看到风险本能会进行预防,这就是我们的自主心智,自主心智是我们最本能的一种心智,它让我们决策流于最简单的直觉。

举个例子来说,比如一个硬币前面两次抛的结果都是显示正面,请问第三次显示的是正面还是反面,很多人或许不假思索的回答是反面。但是正确的答案是抛硬币本身就是一个随机的过程,无论是显示正面还是反面他们都是百分之五十的概率。

我们的决策因为跟随本能的过程,很多时候导致决策不准确,这就是我们为何会后悔的原因,如果一旦我们能够认真思考,减少非理性因素,或许我们就会少后悔。

心理学:为什么你会后悔

心理学:后悔

2、情绪决策占到上风

后悔的第二个原因是我们决策背后的动机,通常来说,决策中情绪对我们影响很大,决策背后的情绪常常会让我们做出错误的决定,举个例子来说, 为何大部分初恋都没有很好的结果,很大程度上的原因与我们当时情绪不够理性相关,年轻的时候,我们对爱的不足够理解,所以提出的分手都带有意气用事,但反而年长以后,面对婚姻会有更多理性的考量在内,这也是为何很多晚婚的人会更幸福,因为他们通过试错,逐步找到最合适自己的人是谁,所以婚后相对更为稳定。

而为了让自己减少后悔的机会,学会摒弃情绪下的判断,在有情绪的时候避免决策,等到事后恢复宁静的心态时做出判断,往往能让我们生活更幸福。

心理学:为什么你会后悔

心理学:后悔

3、没有意识到重要性

后悔的第三个原因是没有意识到这个决策的重要性。这个我不得不提的是二八原则,我们常常说人生中百分之二十的选择决定了我们的终生走向,但是很多人并不一定能够有效识别这百分之二十的事情是什么,所以我们会做出错误的判断。

年轻的时候,可能某个决策都可能影响我们人生的重要方向。但是很多时候我们并没有意识到当年的决策的重要性。而我们的草率与匆忙之间的决定却影响了我们后半生。

而要避免这种后悔机会,我们更多需要是去思索自己想要的人生是什么,以全局性的眼观来看待自己的决策,综合分析这个决策产生后续影响有多大,这样我们就可以充分评估它的重要性了。

走婚摩梭族人杨二车娜母曾经在访谈中讲述自己的族人一辈子都在那个村落里,以为走婚是最好的一种婚姻方式。 而她觉得自己当年做的最重要一个决定是走出来,后来她才会看到各种不同的可能性,也因此从那为起点,她有了一个不同于自己家族的人生。

总的来说,为了减少后悔性,我们可以用好的习惯来训练自己的大脑思维,无论是读书、写作、冥想这些能够帮助我们恢复平静的行为,都可以帮助我们提升思考深度,让理性行为逐步成为我们自主的心智,这样就可以有效的帮助我们减少决策的失误,也可以减少我们后悔的频率,当你回想起自己的人生大部分决策都是正确的,没有多少后悔的,那么你的一生我相信也会更多幸福。

最后大家也可以说说,你为什么会后悔,欢迎留言喔。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。百度问答达人,头条认证心理达人,企鹅认证职场心理顾问。

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