心理学家:放下你的“主角”光环,生活本该快乐,而你本该微笑

是不是感觉累了,不管是身体或者是心灵,每天为了生存的奔波,是身体上的疲惫,奔波的过程中,消耗的精神,是心灵上的疲惫。

生活不应该总是这么劳累,这么有压力,它本该是轻松的,才不辜负我们生活的这一世,道理大家都懂,但不是每个人生来就是富二代,可以不用考虑物质上的问题,多数人在奔波挣钱的路上,无法做到疲惫的身体里,夹带一颗乐观开朗的心。

心理学家:放下你的“主角”光环,生活本该快乐,而你本该微笑

那么,今天我们来试一试,通过几种心理训练,让你尽量能带起微笑,面对这一切的快乐或者苦难。

一.打消“主角”光环

不要把自己想得太完美,放下自身的主角光环,那么你不会再为完不成一件工作,而感到发愁担忧,你也不用当一个活动的组织人,劳心劳力,或许这与我们的竞争教育理念不符,但确实是一个缓解压力的好方法。

心理学家:放下你的“主角”光环,生活本该快乐,而你本该微笑

二.降低你的期待感

不想让自己失望,那么就不要去渴望,我们只需要抱着,尽人事的心态,战略上藐视的眼光,去追寻自己想要的,那么得到时便会欣喜,没有得到时也不会失落。

心理学家:放下你的“主角”光环,生活本该快乐,而你本该微笑

三.要求你真心的笑

记住爱笑的人有好运,可能你的爱情,就会因为你的一个灿烂微笑,引起了对方的注意,近来对你产生好奇,碰撞出爱情火花。这个世界哭泣的人太多,面无表情的人更多,笑容的感染力,就如同地心引力,吸引美好的事物靠近你。

鲜花为何引蜂蝶而来,不仅是花散发的美,如同微笑的感染力,更是人内在的优秀,好比鲜花的蜜!

生活本该快乐简单,你本该笑容灿烂。

头注“心理学小达人”,把你的笑容留下来!

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