是不是感觉累了，不管是身体或者是心灵，每天为了生存的奔波，是身体上的疲惫，奔波的过程中，消耗的精神，是心灵上的疲惫。

生活不应该总是这么劳累，这么有压力，它本该是轻松的，才不辜负我们生活的这一世，道理大家都懂，但不是每个人生来就是富二代，可以不用考虑物质上的问题，多数人在奔波挣钱的路上，无法做到疲惫的身体里，夹带一颗乐观开朗的心。

那么，今天我们来试一试，通过几种心理训练，让你尽量能带起微笑，面对这一切的快乐或者苦难。

一.打消“主角”光环

不要把自己想得太完美，放下自身的主角光环，那么你不会再为完不成一件工作，而感到发愁担忧，你也不用当一个活动的组织人，劳心劳力，或许这与我们的竞争教育理念不符，但确实是一个缓解压力的好方法。

二.降低你的期待感

不想让自己失望，那么就不要去渴望，我们只需要抱着，尽人事的心态，战略上藐视的眼光，去追寻自己想要的，那么得到时便会欣喜，没有得到时也不会失落。

三.要求你真心的笑

记住爱笑的人有好运，可能你的爱情，就会因为你的一个灿烂微笑，引起了对方的注意，近来对你产生好奇，碰撞出爱情火花。这个世界哭泣的人太多，面无表情的人更多，笑容的感染力，就如同地心引力，吸引美好的事物靠近你。

鲜花为何引蜂蝶而来，不仅是花散发的美，如同微笑的感染力，更是人内在的优秀，好比鲜花的蜜！

生活本该快乐简单，你本该笑容灿烂。

头注“心理学小达人”，把你的笑容留下来！