女人为什么跟你分手？很多男人总喜欢从对方身上找原因。其实，女人选择分手，无非是客观因素的干扰或是主观因素的影响，那么这里说的主观因素是什么呢？就是恋爱浓度与恋爱体验。一个女人与你在一起的过程中，恋爱体验较差，情感压力较强，选择分手便是势在必行。你的哪些行为是在为你们的爱情施压？怎样做才能挽回你的爱情？

1、 以自我为中心

男人天生是”懒型”动物，所以无论是在爱情还是婚姻中都是由女人包揽绝大多数的家务和生活琐事。但这样的情况只能称之为爱情分工，并不是理所当然。不体谅女人的辛苦，不感激女人的付出，一味把女人这样的行为视为”应该”，这是以自我为中心的男人常有的思想。

这样以自我为中心的行为会使女人感受不到自己的价值，时长一长，女人甚至觉得与你在一起就是为你做佣人，你的不懂感激会使女人逐渐感到疲惫，这样对女人施压的过程会使女人对感情产生质疑，最后离你而去也并不奇怪。

2、 高需求感，一味索取

前几年流行一句话，大体意思是在女人与男人的相处中，如果觉得对方给自己的感觉像儿子，那么这段感情就没有继续的必要了。这类男人在爱情中需要被女人照顾、需要被理解，甚至在自己做错事时需要被女人一次又一次地原谅，把自己置于爱情中的弱小方，显示出一种所有人都要迁让自己的特质。

除此之外，这类男人还不愿意付出和给予，以自身弱者的姿态一味向对方索取，却理所当然地不去回报。也许女人在一开始会因为爱忍让你这样的行为，也会给你时长让你成长，但长此以往，这样病态的恋爱只会给女人带来压力却没有动力，由此便加强女人分手的决心。

3、双重标准：对自己与另一半的要求不同

有的男人自己以”应酬”为名在外嗨到半夜，却总是干涉女友的正常聚会社交；或者自己可以到了周末在床上躺一天，却因为女友生理期在床上窝一会儿，迟迟不做饭而大发脾气。这样的男人不明白己所不欲，勿施于人的道理，同时为对方的生活带来了极大的精神压力。

在爱情中，男人对另一半与自己的要求不同，给另一半无下限的施压和埋怨，到最后女人会越来越想要逃离这样的相处环境，被控制的压力会使女人的生活不畅，与你之间的负面恋爱感受增多，最终选择分手。

1、 认识自身问题，建立正确沟通模式

在因为缺乏陪伴和沟通而夭折的感情中，作为男方，一定要主动意识到你们之间的问题，在女人离开后总结你自身的错误并进行针对性的改正。要知道精神陪伴和实质陪伴都是爱情的重要组成部分，所以从现在起要着手去调整自己的生活规划，为你的爱情多一些付出。

另外，爱情矛盾的产生与沟通不当有着直接关系。所以在分手后，一定要建立正确的沟通模式。无论你们之间存在怎样的问题，你都要从学会正确沟通技巧着手，关心对方的想法，对对方的观点表示理解和认同，再通过技巧的学习，以正确方式向对方表达自己的想法，由此来解决你们之间的问题。

沟通不是一天两天就能建立成功的，你需要让对方真正看到你思维上的变化，坚持正确的沟通方式，让对方对你有一个全新的审视。

2、 改正情感错误，重塑自身框架

你们的感情因为你的哪些缺点而夭折，你是最清楚不过的。改正自己在情感中的错误，让对方看到你的实际行动，更有利于树立你的正面形象。女人已经对你失望一次，所以不要再急于向她表现自己，现阶段最重要的是改造你自己，重新塑造你自身的框架。

改造自己，是一件痛苦的事情，因为是改变自身的日常习惯，这往往伴随着极大的不适感，这个时候，就需要你的意志力了。你的思想支配着你的行动，所以需要你坚持你的想法，才能够让你的改造自我得到成功。

要知道，其实在挽回爱情的行动中，你挽回的不仅仅是你的爱情，还有你自己。改正你在情感上的错误，也是一个重塑自身框架、把自己变得更加优秀的过程，让自己的价值变得更高，将自己的框架打造的更加牢固，逐渐成为一个独立、稳重、说到做到的男人，才能使对方重新相信你

。

3、 重视女人需求，提高情感浓度

爱情中的付出使相互的，过去的感情中你忽略了女人的需求感，使你们的情感付出不对等了，那么在挽回中你就要着手观察和推测女人不同阶段的不同需求，再据此进行供给满足，使你们之间的情感浓度得到提高。

女人的需求感表现在一点一滴的生活中，可以从情绪的观察、沟通的试探、第三者的暗示等方面对女人的需求感进行一个把控，并且把自己打造成她身边供给需求度最高的人，这样女人对你的依赖感会不断加强。你能够满足女人的需求，女人当然会更愿意与你相处，那么你们的情感浓度就会不断上升，呈现出正面循环。

当双方间情感浓度到达一定程度之后，你的爱情挽回就会顺利进入尾声，你们的爱情就会重回你的手中。

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