杨明和孙淑在一起三年了，孙淑面容姣好追求者不在少数，而杨明是所有人眼中的”暖男”这些年来对女朋友一直悉心照顾，可谓面面俱到。

每次孙淑有些小情绪，或是两人发生分歧，杨明都会去主动哄她，甚至有些时候在大多数人眼里都是无理取闹的事情，杨明也能包容还是选择低下头主动认错，但随着时长变久杨明的这种让步已然成了理所应当的事情，孙淑不会再为此感动也不会心生愧疚。

导师点评：低姿态使个人框架丧失

低姿态的相处会导致男性自身框架过低，每次都是你先认错，导致两个人没有无效交流，也让你在这段关系中越来越被动，牵一发而引全身，随着框架越来越弱，你在女人心目中的形象也会直线下降，让女人觉得你不值得依赖。

尤其是你把对方作为你生活的重心，你就会忽视对自身的管理，导致在女人被你吸引之后你就没有进步过，当女人充分了解你之后，她挖掘不到你新的价值，就会对你失去兴趣，觉得你其实毫无魅力可言。

有一次，孙淑在公司与同事发生争执，而领导却偏向于他人把她狠狠的训了一顿，心情郁闷的孙淑约杨明出来散心，期间不断的向杨明吐槽自己的领导，并且有了辞职的念头。当杨明听到他要辞职以后便开始疏导她，告诉她事情应该怎么处理，人情世故的现实的等等，而孙淑却一脸的不耐烦，似乎并不领情。

导师点评：缺乏情感共鸣

情感共鸣是两性关系中至关重要的一点，它所产生的共振效应可以在恋爱中使成果或者想法达到事半功倍的效果。你没有站在女性的立场上思考问题，无法融入她的情绪自然也理解不了她的真实想法，无法感同身受也就无法达成情感共鸣，最终导致彻底失望然后选择分手。

慢慢的孙淑对杨明的态度越来越差，从刚开始的偶尔无理取闹，到后来歇斯底里，杨明的忍让也达到了临界点，终于两个人的矛盾爆发，大吵一架的同时相互掀老底、翻旧账，两个人都有自己的道理，谁也不肯再让步。不欢而散以后，杨明在冷静下来后还是选择了主动去哄她，心里想着给她个台阶下应该就没事了吧，但孙淑却提出了分手”分手吧，你一点都不了解我”。

一时长，杨明没法接受这个现实，想着自己曾经付出的那些心中满是委屈与不甘，情急之下便找到了我们，希望可以挽回自己的爱情。

导师点评：不懂女人需求

女性的心理活动相对于男性更感性，所表现的情感更丰富，恋爱中的女人都希望能够获得男人的高度重视，一个眼神就能懂她要什么，而不是一个只会”嗯”的傀儡男友。当你不了解女性心理时，就无法满足女性的心理需求，导致自身价值过低让她越来越不认可你最后选择分手。

第一，隐藏自身需求感，提升自我框架

很多男人被分手后，因为无法接受这个突如其来的打击，求女人原谅的过程中把错误揽到自己身上，这种降低框架讨好式的挽回，实在是太卑微了。既然女人向你提出分手，就一定不会因为你的哀求或纠缠轻易原谅你。你的低声乞求只会加深你在她心里的负面印象，升级你们的矛盾。

所以你要摆正自己的心态，正视分手的事实，尊重对方的决定，挽回的过程中要做到不卑不亢，保持自己的框架和身为男人的尊严，理性去挽回。控制住自己的情绪，不要暴露自己强烈的需求感，消除女人的心理压力和防备，让她在一个相对轻松的氛围里重新跟你接触。

第二，学会换位思考，了解女人的心理和需求

挽回爱情的过程中，态度是关键。想要成功的进行挽回，必须要要转变自己的态度，从内心里愿意去改变，去提高，虽然在短时长内转变自己习惯多年的思维和心态是不容易的，但是为了挽回的成功，你需要尽力的去改变。

挽回之前，你需要学习两性心理，想她所想，尽可能的让自己更了解女人。在挽回的过程中，学会换位思考的能力，在与女人进行沟通时，尝试站在女人的角度考虑问题。比如，当你们产生争执的时候，学会静下心站在她的角度想一下她生气的原因，用更全面的视角来看待你们的冲突。

当女人的内心的需求被理解了，她才会觉得你是懂她的，是了解她、在乎她的。她看到了你对这段感情的态度，才会考虑要给你一个挽回她的机会。

第三，加深情感链接，满足女人预期

你可以尝试改变过去单一的相处模式，比如计划一场说走就走的旅行，以此增加两人美好的共同经历，让她回忆起过去的甜蜜时光。为了拉近两人关系，你还可以与她制定共同目标，培养两人的共同爱好，增加两人共同的新鲜经历，营造一个新鲜的恋爱体验。

在挽回爱情的过程中，要知道循序渐进，不能一蹴而就，也不能到了该进步的时机却犹豫不决。所以，顺利匹配对方需求之后，你就可以开始观察对方的生活状态，抓住时机进行爱情挽回。时机可以是客观存在的，也可以是自己创造的，只要你能做好以上几点，挽回爱情就会变得很轻松。

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