心理学:如何克服自卑获得自信

如何面对你的自卑?

心理学:如何克服自卑获得自信

1、敢于承认缺点,找到优点

2、敢于承认公开承认自己某方面不如别人

3、发掘自身的优点

自身的优点,摆脱自卑,寻找自信的源泉。而有的人也许相貌不佳,却才华横溢,照样可以受到别人的尊重。因此,找到自身的优点,好好地去培育它,发展它,是你自己拥有可以自傲的资本,而这个优点人人有有,只不过有的人优点是显性的,而有的人则是隐性的,这里相信自己,你总有被人看不到,待发掘的闪光点。

心理学:如何克服自卑获得自信

如何获得自信

改变外在行为提升自信心

1. 改变你的形象

个人形象的提升会提升他人对你的印象,更容易受到他人认可,从而间接提升个人自信。千万别认为内在美的重要性高于而外在美。大多数人都是外貌协会的,且没人有义务头透过你邋遢的外表去了解你的内在美。人们通常都会通过一个人衣着形象来评判他的第一印象。而且也有研究表明,长得漂亮或帅气的人在做事情的时候更容易获得帮助与同情,且他们的自我认可度与自信心都相对较高。虽然心理不服,但长得帅/美,是一种天生的优势。

2.改变肢体动作

具体有太多的动作可以用来增强一个人的自信,你可以观察一下身边那些你认为自信度很高的朋友,模仿他们的行为与动作看有没有较果。在《正能量》一书中也有谈到具体如何通过行为来影响心态,你可以买来详细参考。

前两招都是虚招,意在通过内在的自我鼓励与外在的改变来短期提升自信度与行动力。但一个人如果除了每天猛灌正能量,跑去韩国变个脸,说话行为装大老板外,自已什么都不做。那还是无法从根本上长期解决自信问题,反会变成一个很做作的人。所以要人长久的建立自信心还需要结合以下两项实招。

心理学:如何克服自卑获得自信

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