一到秋季各种“上火”?来看看一些“降火”的方法吧!

中医认为,人的五脏应四季,它会随着季节变化而变化。而秋季是寒热交替的季节,早晚温差大、气候干燥,人体自然很容易上火,常会出现口干、皮肤干等现象。

一到秋季各种“上火”?来看看一些“降火”的方法吧!

没错,秋天很容易上火,但是你知道上火也有不同种类吗?

对症下药,小编来告诉你都有哪些“火”,该怎么“降火”:

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★心火

一到秋季各种“上火”?来看看一些“降火”的方法吧!

表现:心烦,失眠,上炎口舌,可致口舌生疮,尿热、尿赤等。

主要原因:情志抑郁化火;或火热之邪内侵;或过食辛辣刺激、温补之品,久蕴化火,内炽于心所致。

方法:

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1 保持心情舒畅,避免情绪大起大落。

2 莲子汤:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

3 绿豆:味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。

4 荸荠:味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳。

★肝火

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表现:头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

主要原因:恼怒伤肝,肝气郁结,日久化火,气火上逆所致。其证属实,病位虽在肝,往往涉及心、胃等脏腑。

方法:

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1 保持心情舒畅。

2 菊花、决明子泡茶喝。

3 梨水,川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。去肝火,对头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛有效。

4 蔬菜里的苦瓜、马齿苋等都是清肝火的,可以经常吃点。

★肾火

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表现:头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等,舌红无苔。

主要原因:肾脏一般不言火旺,一般都是因虚而导致火旺,即我们通常所说的相火旺动。

方法:

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1 赤小豆粥:赤小豆50克,粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,服时加少许红糖,每日两次早晚服用,有降火之功效。

2 灯芯草6克,柿饼2个,水300毫升。将水煮剩100毫升,加白砂糖适量,温服,柿饼可吃,每日两次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

3 可选用滋阴生津物品女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等,选择一种泡茶喝。

★脾胃火

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表现:口疮口臭,心烦口渴容易饿,牙痛牵引头痛,面颊发热,或者牙龈出血,或唇舌颊腮肿痛,口干口燥口热,大便干等。

主要原因:想吃什么吃什么,特别是喝酒吃肉吃辛辣物品无度。

方法:

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1 金银花可以清脾胃之火,每天泡茶喝即可。

2 也可选择用蒲公英和绿豆煮汤喝。

★肺热

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表现:咳嗽甚至气喘,咽喉发紧、痒、疼,爱闹鼻炎,有痰或者没痰,有痰一般也是黄的或者黏的,舌红特别是舌尖红,舌苔发黄。

主要原因:肺热多因风热犯肺,或风寒郁而化热,热气壅肺,肺失清肃所致。

方法:

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1 冰糖雪梨:雪梨2个,冰糖10g。雪梨切块,与冰糖一起放入锅中,煮沸后饮用。清热润肺,生津止渴。

2 薏苡百合汤:薏苡仁200g,百合50g。两者放入砂锅内,加水5碗,熬至3碗。润肺止咳,用于痰热郁肺咳嗽。

3 五汁饮:荸荠汁、鲜芦根汁、鲜藕汁、梨汁、麦冬汁各等份混合。清热祛痰,用于恢复期津液耗伤。

4 清肺热食材:橄榄、罗汉果、胖大海,可选一种泡水喝

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