发现丈夫有外遇,掌握这2点,再去解决问题

当男人背叛妻子发生外遇时,女人会怎样呢?伤心、痛苦、愤怒都是正常的情绪,但是千万不要因此而失去冷静思考的能力,以及平和的心态,只有这样,不管最后是选择和好还是离婚,都能做出最正确的判断。

发现丈夫有外遇,掌握这2点,再去解决问题

1.冷静思考,正确判断

面对丈夫的外遇,任何女人都不易冷静。但冷静是你解决问题的第一步,该怎么做呢?

  (1)不要在当日处理问题

心理学家告诉我们,时长是淡化剂,尤其对突然的“事变”更是如此。发现丈夫有外遇,这时要设法把问题放在一边,对自己说,我绝不在当日解决问题,这种自我戒律一方面可以转移你的痛苦,另一方面也可以适当地平息你的愤怒情绪。

 (2)从想象的离异中体验现在

很有可能,他有外遇的事伤透了你的心,使你无论如何也无法再和他共枕,即使在这时也不要轻易和他分居。尽管大家暂时不能同眠,也要呆在他的身边,哪怕背过脸去,从想象的离异中体验现在。

想一想,你已经和他分开了;或者,以后你每天回家,再也看不到他的存在。也许,这样的场景可以适当平息你的愤怒,让你找回原先的感觉

 (3)以习惯的方式解脱痛苦

从前遇到痛苦时,你一定有自己习惯的解脱方式。那么好,这次还是这样做,只要你能暂时解脱,尽量做自己喜欢做的事。比如,外出、购物、找朋友、听音乐……   千万不要呆在家里想丈夫外遇的事情。

发现丈夫有外遇,掌握这2点,再去解决问题

 2.以平和的心态寻找出路

  (1)想想丈夫的优点,即使他有外遇,你能否舍弃他

假如你想到他的优点时,发现自己无论怎样都无法舍弃他,你就要遵从自己的内心直觉。仔细想想,金无足赤,人无完人

(2)想想他的过去,看外遇对他是偶然还是必然

毕竟,你们夫妻已有一段感情,想想他的过去,可以帮助你做出眼下的判断。假如你发现他的外遇是偶然,最好能原谅他,给他一次悔改的机会;假如是必然,就要问问自己到底要什么,以便对自己的将来做出打算。

发现丈夫有外遇,掌握这2点,再去解决问题

往往,谁也不愿在疼痛时去触动伤疤,同样,刚刚受伤的你俩也不要轻易交谈过去的不快。很多时候,夫妻之间需要非语言的爱恋,假如你俩能从行动上重归于好,待伤疤痊愈的一日再彼此交流,所有的痛苦都会变成积极的经验。

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