1天抽3包烟VS抽3根烟,哪个危害更大?结果出来,很多人都想错了

常听人说:“饭后一支烟,赛过活神仙”。

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抽烟,是现如今社会中非常普遍的一种现象,不少青少年出于好奇心和模仿心理亲自去体验抽烟的滋味,就算曾经很讨厌抽烟的人,自抽第一口之后就彻底被洗脑了。吸烟有害健康,很多人都知道的,并觉得自己抽得少,应该对健康没有太大的威胁,但事实上真的是这样吗?

尼古丁是香烟中的重要成分。尼古丁会使人上瘾或产生依赖性(最难戒除的毒瘾之一),人们通常难以克制自己,重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心,严重时人会死亡。烟草中通常会含有尼古丁,这使许多吸烟者无法戒掉烟瘾。

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在心血管疾病方面,抽烟量与疾病风险不是一个线性关系,换句话说,抽3根烟跟每天抽3包,一样都会显著提高心血管疾病风险。

仅仅每天抽1~4支烟,就能提升心血管疾病风险达不吸烟者的三倍之多。总括来看,偶尔抽烟的男性心血管死亡率是不抽烟者的150%。

但也不是所有疾病都是遮掩,吸烟与肺癌间的关系仍是线性的。

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香烟被点燃后会释放醛类,氮化物和烯烃类气体刺激呼吸道。是气管炎、肺气肿致病的主要诱因之一。研究发现:长期吸烟者患慢性支气管炎比不吸烟者高2~4倍。吸烟还可能会诱发中风和猝死

所以,不要以为自己抽得少就没事,其实危害是一样大的,所以,最好还是不要吸烟,不仅危害自己的健康。还会波及周围的亲人和朋友被迫吸二手烟。

如何缓解抽烟对肺部的伤害?

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枇杷雪梨汁

枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。

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辣木籽

辣木的排毒效果在各种清肺食物中最强大!可排除人体各项毒素,辣木纯天然植物,权威验证,有效清洁沉积体内自由基,修复人体受损细胞,护卫人体的身心健康。同时,辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚,预防肺部疾病。

蒜蓉西兰花

西兰花富含的萝卜硫素是一种常见抗氧化剂,让肺部保持清洁,预防感染,有助肺部清除有害细菌。

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常吃猪血既能增加营养,又能排出体内的有害废物,是一种理想的保健食品。猪血味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。

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