女性要怎样快速走出家暴阴影?心理医生一次性告诉你

家暴是一个残忍的话题,有不少人在结婚以后都会受到丈夫家暴行为。面对家暴有些人选择隐忍,有些人毅然决然地选择了离婚。那么被长期家暴的话要不要离婚呢?答案是肯定的!家暴只有零次和无数次,家庭暴力千万不能选择一味地隐忍,这样反而会变本加厉。

女性要怎样快速走出家暴阴影?心理医生一次性告诉你

面对家庭暴力唯有离婚才是最好的解决办法,家暴的人永远都不值得被原谅。家庭暴力对女性的伤害远不止于身体,被家暴者的心理也无时无刻被煎熬着。遭受家暴的女性即使已经成功脱逃暴力家庭,仍旧会把自己关在某个角落,带着常人无法想象的心理创伤沉默地苟且度日。

女性要怎样快速走出家暴阴影?心理医生一次性告诉你

面对家庭暴力,只有离婚才能从这个恶劣的婚姻环境中摆脱出来,千万不要坐以待毙,一个女人从暴力危害中抽身而出的动力和自我保护意识,以及对暴力行为的认识深度,对婚姻期待值的高低有关系。越是有主体意识,越是能为自己做主的女性,越能够面对暴力的实质并采取行动来制止暴力的危害

女性应如何走出家暴阴影?

1、勇于提出离婚:频繁的家庭暴力是不会在婚姻生活中主动消失的,它会象蛇一样纠缠受害者,离婚是终止家庭暴力的一种有力的方式,在遭受到家庭暴力以后,应该要勇敢地像家人寻求帮助。不要懦弱,正视婚姻也选择面对离婚,因为离婚对被家暴者的人身安全和健康很重要。

女性要怎样快速走出家暴阴影?心理医生一次性告诉你

2、调整心态:有的人遭遇家暴后会对爱情产生怀疑,不敢轻易相信别人,害怕会再次“掉坑”,所以离婚后自我心态的调整就显得尤为重要。女性朋友可以寻找好朋友,讲出自己的想法,避免一个人独处,避免消极情绪的堆积。

3、转移注意力:转移注意力是最实用的心理疗法,可以做一些自己感兴趣的事情,比如逛街、看电影、旅游等,都有助于将自己从负面情绪中抽离出来,还可以增加体育锻炼,充实自己的生活,让所有的不愉快通过与汗水一起挥发掉。

女性要怎样快速走出家暴阴影?心理医生一次性告诉你

总而言之,想要快速走出家暴的阴影,平常应注意做到心平气和,不要生气发怒,消除不良刺激,作息时长要规律,平常也应保证充分的睡眠.在睡前不要想起伤心的往事,同时要注意保暖,防止受凉受潮和感染,加强锻炼,提高机体抗病力,维持良好的体魄。

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