社会新闻上女人因为长期遭受家庭暴力最终选择离开男人的故事屡见不鲜，大家开始把关注点逐渐放在”家暴””人身攻击”这方面。事实上肉体上的暴力显而易见，比较容易规避，但是心理上的暴力却更隐蔽、更不易被人察觉，对于感情的杀伤力也更为巨大。

心理暴力一般分为两种，一种是心理暗示，用言语否定你、攻击你，比如”你怎么这么胖/丑””你怎么什么都不会”等等，让你对自己产生怀疑。另一种便是冷战，具体表现为拒绝沟通，拉开与你的距离，就是我们俗称的”冷暴力”。

张南曾经交往过一个女友，并且两人相伴走过四个年头，有着深厚的感情基础。张南是个不善言辞、把话都藏在心里的人，如果不是被逼急了，就不会在矛盾产生时轻易发脾气或大吼大叫。女友原本把张南的这个性格视为优点，然而连她自己也没想到，最终导致他们分手的，恰恰是这个所谓的”优点”。

在平常生活中，张南和女友之间的冲突也不少。女友是个心大的人，一般的矛盾也不往心里去，可有时候两人之间的矛盾升级、对双方造成严重心理堵塞时，女友特别想跟张南大吵一架发泄自己的情绪，而张南通常选择沉默替代争吵。

女友心里有气发泄不出来，”罪魁祸首”的张南不听她的埋怨，常常在女友情绪最激动的时候，张南一句”别说了”打断了她所有的讲演。女友心里非常郁闷，后来女友告诉张南，很早之前开始，她就在这样的时刻萌生了分手的念头。

这个世界上的确有一种男人不喜欢吵架，比如张南。但是他不仅自己不喜欢吵架，还剥夺了女友发泄负面情绪的权力，这一点会使对方感到不满。

在爱情中，双方既然发生矛盾，一定是出了或大或小的情感问题，而作为较为强势的男方，非但不积极带领女友解决问题，反而拒绝沟通，用沉默代替自己的观点，这样的情况长期发生，会使双方的积怨越来越多，最终女人就会忍受不了，选择分手。

事实上，张南除了喜欢在吵架时使用”冷暴力”之外，在两人情绪平复后的和好阶段也是一样。女友后来对张南说过，据她统计，张南除了在有非说不可的事才会跟自己讲话之外，他从来没在吵架后主动示好过。

包括他们分手的那天，发生的也不过是件不足以致命的小事，张南却用自己一贯的”别说了””你很烦”作风，把女友逼到了绝境。

女友走的时候对张南说，哪怕你能在吵架时陪我吵两句，我们可能都不会走到现在这一步。

然而，张南还是沉默了。

不主动示好，也是男人”冷暴力”的一种表现。案例主人公张南，就是一个典型的爱使用冷暴力的男人，可是他自己却毫不自知，不会主动发现双方之间存在的问题，更不会主动解决问题，导致如今的关系崩塌，张南需要担负大部分的责任。

男人作为自然界的雄性引领者，无论在生活、爱情还是事业当中，都应当主动担负起带领女人的责任。在双方发生矛盾争吵时，除了积极解决矛盾之外，也要知道怎样主动服软、示好去化解矛盾。如果你将原本应该由自己来执行的事情都推给了另一半，那么女人选择你没有任何意义，最后只能与你分道扬镳。

1. 意识到自己的问题，对症下药

除却性格使然，女人不会闲着给自己找不痛快，所以女人一旦开始和你冷战，那就说明你做了她无法原谅的事情或者说你的缺点已经让她忍无可忍，所以才采用这种极端的方式去对待你们之间的感情。

所以想要挽回首先你要意识到自己的哪些问题让女人对你逐渐失望，尤其是在吵架过程中女人反复提及的毛病，就是你们之间的祸根，只有解决这些问题，不断提升自己的价值，才能有理由让女人相信你是真的在往好的方向转变，愿意给你重新接触的机会。

2. 积极沟通，遇事不逃避

良好的沟通对于一段亲密关系的维持的重要作用应该不用我再过多重复，有矛盾及时沟通，至少你能理解她的立场，知道该怎么解决是她所希望的，所以你要学会引导对方沟通，不要对方态度冷淡，你也就消极处理。

出于报复心理冷漠地应对冷暴力，不仅让感情恶化，对自己也是一种伤害，在挽回过程中，以巧妙的形式，开玩笑或者短信的方式将你以前的行为合理化，化解你们的矛盾，并积极调动对方的情绪，让她愿意跟你沟通，当你们之间形成良好的沟通模式，冷暴力也就不复存在了。

3. 理解对方，掌握女性思维

当你给对方多点理解，她需要你关心的时候给她足够的陪伴和温暖，让她觉得你懂她，能够给她依靠，她自然会对你敞开心扉，有多少女人选择冷暴力就是因为你不能给她积极的反馈，久而久之，她自然有事也不愿向你开口提及。

学会运用女性思维，站在对方的角度去跟对方沟通和交流，你的理解会让她产生惊喜，让她觉得与你相处是一件舒适的事情，出于奖励机制，她也会积极跟你沟通，那你挽回成功就会变得理所当然。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

橘子情感（juziqinggan002），您身边的爱情指导挽回专家。