中国医科大学张振中教授

据最新的的调查显示，到综合医院神经内科就诊的患者中，有四成存在睡眠障碍。张振中教授说，仅一成睡眠障碍患者就医，绝大多数患者未能得到正确的治疗，其中最大的问题是安定类药物的滥用。 “睡不好的原因很多，如果是焦虑抑郁引起的，首先要抗焦虑抑郁；如果是阻塞性呼吸睡眠暂停，用安眠药则会很危险，对睡眠障碍必须“辨证施治”，杜绝安眠药的滥用。

服用安眠药给我们带来的危害：

有很多失眠者会选择使用安眠药来辅助睡眠，这是一种很危险的做法，不但不会从根本解决失眠问题，长期服用安眠药还会给我们的身体带来各种各样的次生危害:

一、对安眠药产生依赖性，甚至成瘾

使用安眠药的时长越长,停药后补偿反跳越重,有些人出现难以忍受的戒断症状,便产生了非吃不可的错误认识,形成了药物依赖性。

二、会产生耐药性，危险性极大。

服用药物后药物促使肝脏产生药物的分解酶增多,体内的药物就能够很快的被这种酶破坏,从而使药物的催眠作用逐渐减弱,而产生耐受现象。

三、是药三分毒，安眠药毒性更不能小觑

大多数安眠药经过肝脏分解,由肾脏排泄,所以对肝肾功能必然有影响。对肝肾不好的人,要注意选择副作用小的安眠药。

四、损伤肠胃，引起功能紊乱

就像恶心、食欲减退、腹胀、便秘等。再比如与其他药物可产生相互作用。再一个某些安眠药排泄较慢,长期服用,日积月累,可产生蓄积中毒,最好在医生的指导下服用,防止成瘾或药物蓄积中毒。

五、对大脑造成损伤，导致记忆力减退。

长时长的服用安眠药可使记忆力和智力减退。这种情况在老年人更加明显。医学家还发现，六十岁岁以上的人常服安眠药，直接影响大脑平衡和保持头脑清醒的能力，致使他们有随时跌跤和骨折的危险。国外研究还表明，长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定关系。

相反，咱们中华上下五千年的文化，中医也是博大精深，中医治疗的原则是根据“证”来决定的，所谓“辩证论治”就是指此。通常有宁心安神、清热泻火、滋阴降火、清热化痰、活血化淤等治则，虽然原则不同，但应用得当，效果都很好。下面就给大家举例几点中医治疗失眠的方子。

可以从一下几个方面入手：

1、 茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时长不长即可安眠。

2、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

3、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。

4、由20余名贵中药材古方熬制而成的 肖氏培神膏 是我国不可多得膏滋名方，创始人肖淑之，已有百余年的历史，其中主料16味：酸枣仁、百合、柏子仁、远志、合欢皮、首乌藤、莲心、茯苓、甘草、菊花、地黄、枸杞、黄精、浮小麦、桂圆、红枣。肖氏培神膏是目前安神益智，养心退热，提高睡眠质量最值得称道的一个方子，和同类产品相比，它一改之前安神方子的普通和简陋，经典配伍、标本兼施、通过三熬三榨的独特工艺，在养心安神，治疗失眠方面有独到之处，是不可多得的经典名方，而且在网上也可以很容易的找到。

5、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。

6、鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

中药治疗属于平缓治疗，疗程稍长，但是副作用极小，希望大家可以找到适合自己的治疗方法，早日摆脱失眠的困扰，让生活恢复常态中的美好。