跑步所带来的愉悦成为缓解焦虑最好的方式。关掉糟心的新闻，远离唠叨的妻子和讨厌的同事，把孩子的吵闹遗留在身后，关上房门，换上跑鞋，戴上耳机，美妙的协奏曲取代了嘈杂与抱怨，肉身与灵魂瞬间进入真空。

——蒋方舟

跑步在现在不仅是一种简单易操作的健身方式，更是在工作一天逃避生活琐事，放空自己的最佳方式。当逐渐醉心于跑步带来的愉悦时，如何在茫茫跑步人群中成为令人侧目的“行家”，抑或是如何缓解酸痛的脚踝以及膝盖，大多数人都会想到买一双专业的跑鞋。

图片来自网络

跑步圈也长期存在着这样一条鄙视链：穿所谓“四大”的鄙视穿Nike Adidas的，穿Nike Adidas的鄙视穿国产品牌的，穿国产品牌的鄙视穿非“跑鞋”人群…一双好的跑鞋对于跑步者的意义不亚于口红对于女生的重要性。

那么什么是“四大”呢？

跑鞋四大之New Balance（新百伦）

新百伦New Balance，于1906年创立于美国马拉松之城波士顿。发展至今，已成为许多成功人士和政治领袖所喜爱的品牌，有着“慢跑鞋之王”，“总统慢跑鞋”称号。

（注：因为多位美国总统喜欢穿New Balance慢跑而被称为总统跑鞋，美国前总统奥巴马就穿过993系列跑鞋）

图片来自网络：美国前总统克林顿穿着New Balance 跑鞋

能成为世界跑鞋四大品牌之一，新百伦跑步鞋自身的高性能离不开联系。新百伦特意针对不同消费阶层的需要，推出稳定避震、轻量、方向控制和避震四大系列跑鞋以供消费者自由选择。特别是新百伦跑鞋运用了多项高科技专利设计如ABZORB SBS，STABILITY WEB，N-VENT等，穿着它不仅能提升跑步速度，还能起到保护身体在跑步中不受伤害的作用。

（注：ABZORB SBS专利柔软吸震材质；ABZORB SBS鞋桥稳定网装置；N-VENT导气装置）

跑鞋四大品牌之SAUCONY（索康尼）

图片来自网络：索康尼产品图

索康尼 SAUCONY，在美国有着 “运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，至今已有100多年的历史了。它的产品有分为专业运动系列和运动休闲系列两大部分，最大特点那就是可以适应每个人的不同脚型和步态。索康尼的核心技术：GRID系统称为其称为四大品牌的秘诀。这是被公认为全球仅有的能够同时提供稳定和缓震功能的中底技术系统，从而提高运动鞋的稳定和缓震性能。因此，穿着索康尼跑步鞋，能够获得最佳的运动效果和保护。

跑鞋四大品牌之Asics(亚瑟士)

亚瑟士Asics，是日本的一个知名运动品牌，主要从事运动用品的生产，运动鞋则是它的主推产品。 亚瑟士跑鞋有着复古潮流的款式风格，特别是跑鞋性能十分专业。

图片来自网络：亚瑟士广告图

Asics的的跑鞋主要分为缓震型(如Nimbus、Cumulus)、支撑型(如Kayano、GT2000)、越野型(如Fuji Racer)、竞速型(如DS Trainer)、赤足型(如Excel33、Super J33)。

ASICS 33 跑鞋在不减少跑鞋的保护性下让您的脚自然活动。33系列的命名，源自人体脚部的33个关节，ASICS 33 跑鞋让每个人都可以体验到自然的跑步感觉。亚瑟士跑步鞋作为成为跑鞋四大品牌中的一员，即便它的运动鞋和其他品牌相比款式不多，但专业性强也让它备受运动爱好者所青睐。

跑鞋四大品牌之Brooks

Brooks 是美国知名的运动品牌，诞生于1914年，以生产跑步运动产品而闻名。Brooks是众多运动品牌中最先使用运动鞋所必备的EVA中底材质的一个专业运动品牌。

（注：EVA，Ethylene Vinyl Acetate，是乙烯/乙酸乙烯酯共聚物。EVA材料具有良好的柔软性，橡胶一样的弹性，加上相对低廉的价格成为各大鞋厂广泛使用的中底材料之一。）

图片来自网络：brooks 产品图

独创了一系列鞋类科技包括了高科技斜纹编织技术和HydroFlow液态缓冲动力系统，使得鞋面更符合脚的实际形状。除此，还有257材料、Podular 科技、乙烯基树脂增强中底技术的使用，以及按照人体工学设计的鞋型保证提供给穿着者最舒适的感受。

如何选择一双适合自己的跑鞋

• 1.确定鞋子的使用场景：使用的方式是进行训练还是比赛？使用的地点是在路面，田径场，还是户外？最后是跑步的频率或训练频率以及训练距离？

• 考虑以上几个因素基本就可以确定你是需要一双越野鞋还是路跑鞋，是轻量的竞赛鞋还是日常的慢跑鞋或是训练鞋；

• 2.实际测量脚的参数：脚长、脚围和体重。确定这三个参数就可以决定鞋子的尺码以及鞋子的承重能力。然后根据各家品牌官网给出官方尺码进行选择。

注：和鞋子有关的参数最好在下午测量，下午的时候脚会膨胀，测的数据较为准确。

• 3.确定跟自己跑步习惯有关的定性参数：足弓类型，内旋程度，还有款式设计。

• 4.如果有时长的话可以去实体店进行试穿，根据自己前期准备的数据，实际进行试穿体验。

有一双合适的跑鞋就够了吗？

答案是肯定的：NO！跑步往往会因为热身运动不到位和运动中姿势不对、猛然发力造成韧带损伤、肌肉酸痛或是膝盖损伤、踝关节挫伤等伤痛。长时长的跑步姿势不正确还会引起颈椎、肩关节、腰椎、腕关节、半月板、踝关节等身体部位的损伤。

在英国有百年历史的戴纳敏特针对运动爱好者特别设计运动版舒缓液、舒缓霜和舒缓喷雾在运动前在踝关节、膝关节、腰椎等重要部位进行涂抹或喷洒，可以唤醒肌肉活力，减轻运动过程中对关节的冲击及压力。运动过程中涂抹，可以提升肌肉耐力，使运动更加轻松自如。运动后涂抹按摩，可以缓解肌肉酸痛，帮助组织细胞自我修复。

图片来自网络

英国奥运会代表队、英超曼城足球俱乐部、英国北安普敦郡普拉提健身俱乐部等专业运动机构都在使用，被专业人士称为运动爱好者的标配产品，也被跑步达人列为必备潮品。

（作者：小宇宙）

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