怎样才能保持夫妻性生活的活力长盛不衰呢?

上一篇跟大家分享了“节欲固本”养肾的重要性,那么怎样才能保持夫妻性生活的活力长盛不衰呢?

怎样才能保持夫妻性生活的活力长盛不衰呢?

先看一下,正常的性生活有何效应?对于性生活的作用,性学专家做过不少这方面的研究,也有了一些结论,其中以下几个方面是大家较为公认的效应。

(1)性生活可以缓解心理压力:性生活过程中,体内激素的释放使人对精神压力可减少敏感性,并可持续较长一段时长,这样就有利于缓解心理压力。

(2)帮助人眠:性生活时,肌肉兴奋紧张,事后放松,整个过程有助于休息和睡眠。

(3)保持青春活力:性生活能使内分泌趋于平衡,让人感觉总是充满活力。

(4)提高自信心:如果能有定期的性生活,且易达到性高潮,则会使你觉得自己更具有吸引力,提高自信心。

(5)改善容貌:性爱时的刺激和运动会引起肾上腺素的分泌,提高皮肤的光泽和滑嫩。

(6)增加夫妻感情:毫无疑问,完满的性生活有利于夫妻感情的加深,使夫妻更加恩爱。

(7)缓解痛经:女性通过性生活带来的高潮,从而调节内分泌和神经系统,可以缓解痛经。

(8)延年益寿:经调查发现,婚姻美满的夫妇较单身、离婚的夫妇更长寿。这可能与有正常的性生活有一定关系。

(9)改善心血管和血液循环系统:性生活是一项体育活动,每次性活动对心脏和血压都会有些刺激作用,能锻炼它们的功能。

此外,性生活还有减肥作用、解乏作用等。

必须指出的是,以上这些有效性都是指夫妻间的性生活。那些婚外的性生活,不仅不利于身心的健康,由于性病泛滥,稍不注意就可能遭到”杀身之祸”,望慎之。

性生活是夫妻共同生活的基础,保持夫妻完满的性活力,不仅有利于感情的加深,而且对于夫妇双方的身心健康都有极大的好处。那么, 如何保持夫妻性生活的活力?

(1)夫妻双方要有良好的精神状态:实践证明,夫妻之间的欢声笑语、相互的体贴和关心、真挚的亲昵、热烈的拥抱、俏皮的挑逗,均会撩起爱的心扉,增进性爱的情趣,使爱情之花长开不谢。

(2)性爱也要有一个温馨、幽静、整洁的环境:夫妻性爱尽管是一种高雅、纯洁的性行为,但毕竟是一种秘密行为。所以性爱环境要”隐蔽”,不被他人(包括父母、子女)所窥视或窃听。这样,才有利于夫妻激起性激情的充分性释放,增进情趣。

(3)夫妻双方要积极参加体育锻炼:因为体育锻炼不仅可以增强体质,保持体形,对于提高性功能、改善性生活质量,均有很好的效果。

(4)夫妻双方保持性魅力是不可忽视的:魅力对于女人来说,更有内在的美和外在的美,如果一位女人整天把自己打扮成老太婆,不但自己会未老先衰,而且会失去女性固有美——性感美。而魅力对于男性来说,在于有阳刚之气,即形象美。丈夫的形象美不在于大男子主义,而恰恰在于仪表堂堂男子汉形象,即事业有所作为,感情真挚诚实,生活有规律,谈吐风趣,无不良嗜好。

和谐适度的夫妻性生活,能促使人身心健康。如果性生活过度则适得其反。当然,我们不可能要求一个男性完美无缺,但作为丈夫应该这样要求自己。

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