中午不睡，下午崩溃！我们一直认为这是大人的事情，最近看的一个研究报告，数据显示有午睡习惯的孩子更聪明，你家孩子午睡吗？

对于孩子要不要午睡，有两种观点：

1、孩子不能午睡，不然白天睡得太多，晚上就不好睡觉了。这种观点的父母一般都是“比较懒的”，因为这个出发点不是孩子身体健康，而是自己能不能更轻松。

2、孩子必须午睡，这样才能长得更高，孩子需要睡眠时长比大人多，不能按照大人睡眠习惯来带孩子。

以上两种观点哪种更科学呢？

美国科学家做过一个小实验，几百名4-6岁孩子做记忆游戏，卡片上有不同的小动物，让孩子们记住都有那些，第一遍结束后，孩子们平均能记住50%左右，之后就让一半孩子午睡，另一半孩子看动画片玩游戏，之后让孩子们再次回到卡片上有哪些小动物，他们惊讶的发现，有午睡的孩子竟然记住了60%，比第一次还要高，而没有午睡的孩子只能记住30%左右.

这个数据表明，午睡不仅能增强记忆力，还能加强记忆力，这真是太神奇了！

宝宝午睡时长表：

2-3个月：午睡5小时；

4-6个月；午睡3个小时；

1岁时，午睡2个小时；

2-3岁时，午睡1个小时；

3岁+，午睡30分钟至1个小时

一个好的午睡，让孩子更聪明，你家孩子有午睡习惯吗？