女到中年，多事之秋，在家要照顾一家老小，在外还要忙于工作，时常会感到身心疲惫，在这个重要阶段，女人很容易焦虑、敏感，更需要丈夫的疼爱和呵护，她们很容易受到情绪的波动和外界的影响，如果丈夫再不懂得关心自己，女人很容易走上婚外之情的道路。

所以，女到中年，35岁以后，应该学会拒绝外界的诱惑，更应该知道：不睡三觉，不吃三饭，不交三友！

不睡三觉：

1、不睡半夜觉

女到中年，身体各方面机能远不如年轻时候，不要经常熬夜，这样会加速你的衰老速度，让你比同龄人看起老至少要苍老十岁。女到中年应该开始注重养生，养成早睡早起的好习惯，才能让容颜永驻，青春靓丽。

2、不睡风口觉

女到中年，要学会爱惜自己，特别是夏天，屋里闷热，经常整夜整夜开空调，切莫为了贪图凉爽，就睡在风口，这样再过几年，你就会感觉身体出现全身疼痛的现象，所以在还未年老的时候要多注意保养身体。

3、不睡懒觉

女到中年，时常感到身心疲惫，有时候早上就想睡睡懒觉，但睡懒觉的后果就是一整天没精神，如果天天如此，那整个人就颓废了，同样会加速衰老。

不吃三饭：

1、不吃暧昧之饭

女到中年，生活中免不了会有一些聚会，比如同事聚会，同学聚会，现在的聚会已经不是原来单纯的吃吃饭，喝喝酒那么简单了，很多人的目的本身就不单纯，打着聚会之名，叙叙旧情，这种场合最好不要去，就算去了也要守住自己的底线。

2、不吃虚情假意之饭

现在的社会人心态浮躁，很少有真心对待你的，特别是女到中年，碰到的男人很会撩，他虽然表面上对你毕恭毕敬，但实际上无非是在你面前表现一下，看能不能和你成为短暂夫妻，遇到这种男人，女人一定要远离。

3、不吃旧情人之饭

女到中年，如果婚姻生活不是很顺心，很容易在婚外寻找新目标，而旧情人是她的首选目标，遇到旧情人不仅仅是叙旧那么简单，很多时候不小心就旧情复燃了，这样的饭局还是不去为好。

不交三友：

1、不交表里不一的朋友

女到中年，能陪在身边的朋友已经屈指可数，朋友不在多，而在于质量，但生活中难免会遇到一个表里不一的人，他们表面一套，背后一套，这样的人还是尽早远离吧！

2、不交忘恩负义的朋友

女到中年，要明白什么样的朋友值得用心对待，有些人用到你的时候对你百般殷勤，用不到你的时候恨不得把你一脚踹开，翻脸比翻书还快，这样的朋友，不要也罢！

3、不交心怀不轨之人

女到中年，要学会分辨是非，有的男人早就有家有室，但还是在外面不老实，四处撩女人，在你面前一副正人君子的样子，可背后却使阴招，给你使绊子，这样心怀不轨的人，真的很可怕，还是趁早远离吧！

女到中年，三十五岁以后，要学会控制自己的情绪，该干什么，能干什么，交什么样的朋友，自己心里一定要有数。